Czy dzieci są w stanie zagłodzić się?

Podczas rozmów z rodzicami dzieci, zwłaszcza w wieku przedszkolnym, często powraca temat “niejadków”. Większość rodziców zakłada, że doskonale wie ile jego dziecko powinno zjeść i na pewno je za mało. A tymczasem nie zdajemy sobie sprawy, że w dzieciach funkcjonują silne instynkty pierwotne, które odpowiadają za potrzeby pierwszego rzędu (fizjologiczne). Rodzice pragnął aby ich dzieci jadły dużo i nie mijały warzyw. A tymczasem dzieci jedzą zupełnie inaczej niż dorośli, np. każdą rzecz osobno. Ciekawostką jest to, iż rzadziej sięgają po jedzenie, o których ewolucja mówi, że mogły być niebezpieczne – trujące… czyli owoce lub warzywa. Co więcej aby uzyskać taką energię z owoców czy warzyw jak z mięsa czy węglowodanów tych pierwszych trzeba zjeść o wiele więcej. A jaką pojemność ma żołądek dziecka? Jak jego piąstki. Nie dziwmy się więc, że dzieci często omijają surówki. Czy to znaczy, że nie należy ich namawiać do próbowania? Nie, ale nie ma potrzeby zmuszać aby jadły wszystko do końca. Aby im to ułatwić warto podać dzieciom warzywa nie mieszane, podane oddzielnie aby widziały co jedzą. Wiele dzieci zlizuje tez masło z chleba, bo jest ono potrzebne jako tłuszcz do rozwoju.
Dzieci nie zdają sobie sprawy z tego, ich mózgi są po prostu tak zaprogramowane. Dzieci nie zagłodzą się, bo ich ciało na to nie pozwoli, działają automatycznie. Oczywiście warto zachęcać dzieci do próbowania nowych potraw i smaków. Z czasem coraz chętniej będą się na nie otwierały. Ale samo zmuszanie nic nie da. Jeśli nie wiem czy nasze dziecko je rzeczywiście za mało warto to sprawdzić. Zważmy je, a potem przez kilka dni nie zmuszajmy do zjadania do końca tylko tyle ile dziecko ma ochotę. A potem znowu na wagę. Jeśli dziecko nie schudnie… to znaczy, że organizm funkcjonuje prawidłowo. Warto, też zrobić wyniki morfologii aby sprawdzić czy są dobre. I najważniejsze… Pamiętajmy o wielkości żołądka dziecka… Nie rozpychajmy go aby potem dziecko nie miało nam za złe tego jak wygląda. Zdrowy rozsądek jest najważniejszy.
O tym jaki i kiedy powinno jeść dziecko przeczytacie w jednym z kolejnych wpisów.