{"id":1029,"date":"2017-06-26T15:36:25","date_gmt":"2017-06-26T13:36:25","guid":{"rendered":"http:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/?p=1029"},"modified":"2017-06-26T15:36:25","modified_gmt":"2017-06-26T13:36:25","slug":"komu-sa-potrzebne-plan-dnia-i-rytualy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/2017\/06\/26\/komu-sa-potrzebne-plan-dnia-i-rytualy\/","title":{"rendered":"Komu s\u0105 potrzebne plan dnia i rytua\u0142y?"},"content":{"rendered":"

Na forach i grupach \u201emamowych\u201d co i rusz pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania dotycz\u0105ce ilo\u015bci drzemek czy pory k\u0142adzenia spa\u0107. Wiele m\u0142odych mam narzeka, \u017ce ich kilku \u2013 kilkunasto miesi\u0119czne dzieci chodz\u0105 spa\u0107 o 22, 23 a czasami nawet 24. Inne \u017cal\u0105 si\u0119, \u017ce nic nie mog\u0105 zaplanowa\u0107, bo dziecko co i rusz zasypia o r\u00f3\u017cnej porze, jest marudne lub je r\u00f3\u017cne ilo\u015bci pokarm\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od dnia. I o ile nie s\u0105 to problemy zwi\u0105zane ze zdrowiem dziecka, dla ka\u017cdej z tych mam mam jedn\u0105 rad\u0119… Wprowadzenie planu dnia i rytua\u0142\u00f3w.<\/span><\/p>\n

Kto\u015b mo\u017ce powiedzie\u0107, \u017ce ja mia\u0142am \u0142atwiej, bo przez 4 miesi\u0105ce w szpitalu Marianka przyzwyczai\u0142a si\u0119 do sta\u0142ych p\u00f3r jedzenie i innych rzeczy. Mo\u017ce i troch\u0119 tak, ale nie do ko\u0144ca. Dom i wszystko inne by\u0142o dla Niej nowo\u015bci\u0105 i na pocz\u0105tku wcale nie funkcjonowa\u0142a jak w szpitalu, mo\u017ce poza jedzeniem. Ale przecie\u017c to akurat ja kontrolowa\u0142am. To wprowadzony przeze mnie plan dani i rytua\u0142y z tym zwi\u0105zane sprawi\u0142y, \u017ce ju\u017c od d\u0142u\u017cszego czasu Marianka idzie spa\u0107 mi\u0119dzy 19:30, a 20:00. <\/span><\/p>\n

Kiedy zacz\u0105\u0107 wprowadza\u0107 plan dnia? Od pocz\u0105tku. Oczywi\u015bcie zaraz po powrocie ze szpitala najpierw trzeba pozna\u0107 swoje dziecko. Czego potrzebuje, jakie jest. A dopiero p\u00f3\u017aniej, po kilku dniach wprowadza\u0107 sta\u0142o\u015bci. I to niezale\u017cnie czy jest karmione piersi\u0105 czy z butelki, czy \u015bpi w swoim \u0142\u00f3\u017ceczku czy rodzicami. Plan jest potrzebny i dla dziecka i dla rodzica. <\/span><\/p>\n

Dziecko dzi\u0119ki planowi i rytua\u0142om czuje si\u0119 bezpieczne. Wie co po czym nast\u0119puje. Wie czego mo\u017ce si\u0119 spodziewa\u0107. Porz\u0105dkuje to jego \u015bwiat, kt\u00f3ry wydaje si\u0119 mu taki obcy i nieprzyjemny. Sta\u0142o\u015b\u0107 zawsze wprowadza poczucie bezpiecze\u0144stwa. Rodzice dzi\u0119ki planowi te\u017c maj\u0105 szans\u0119 poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie. Wiedz\u0105 co po czym maj\u0105 robi\u0107, do czego si\u0119 przygotowa\u0107. <\/span><\/p>\n

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce plan dnia jest sta\u0142y, ale powinien by\u0107 dostosowany do potrzeb dziecka i je\u015bli ono si\u0119 zmienia, plan te\u017c powinien ulec zmianie. My zmieniali\u015bmy plan kilka razy. Je\u015bli widzieli\u015bmy, \u017ce co\u015b nie odpowiada Mariance szukali\u015bmy rozwi\u0105za\u0144. Zamieniali\u015bmy kolejno\u015b\u0107 k\u0105pieli i jedzenia, spacer\u00f3w i drzemki. Jak mia\u0142a niespe\u0142na rok zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce pora spania si\u0119 Jej wyd\u0142u\u017ca przez co jest markotna i gorzej \u015bpi. Zrezygnowali\u015bmy z popo\u0142udniowej drzemki i wszystko si\u0119 u\u0142o\u017cy\u0142o. Kiedy zamiast je\u015b\u0107 o 23 (jad\u0142a przez sen) zacz\u0119\u0142a si\u0119 wybudza\u0107 i marudzi\u0107 \u2013 zrezygnowali\u015bmy z tego karmienia, przesuwaj\u0105c lekko poranne. I w\u0142a\u015bnie na tym polega dobry plan dnia \u2013 odpowiada potrzebom dziecka. <\/span><\/p>\n

Czym s\u0105 rytua\u0142y? To w\u0142a\u015bnie czynno\u015bci, kt\u00f3re wykonujemy w tej samej kolejno\u015bci, w taki sam spos\u00f3b. Zw\u0142aszcza te przed snem, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 si\u0119 wyciszy\u0107, pomagaj\u0105 dzieciom spokojnie p\u00f3j\u015b\u0107 spa\u0107.<\/span><\/p>\n

A je\u015bli do tej pory nie mieli\u015bmy planu dnia? To czas najwy\u017cszy zmierzy\u0107 si\u0119 z tym. Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce trudniej prze\u017cywaj\u0105 to rodzice ni\u017c dzieci. A im m\u0142odsze tym \u0142atwiej. Przewa\u017cnie stawiaj\u0105 op\u00f3r 3 \u2013 4 dni, starsze do tygodnia. Ale je\u017celi czuj\u0105 w tym nasz\u0105 stanowczo\u015b\u0107, a jednocze\u015bnie mi\u0142o\u015b\u0107 i wsparcie, szybko odnajd\u0105 si\u0119 w nowej rzeczywisto\u015bci.<\/span><\/p>\n

Pami\u0119tajmy, \u017ce plan dnia powinien zawiera\u0107 nie tylko pory spania i jedzenia, ale r\u00f3wnie\u017c czas na aktywno\u015b\u0107, zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu czy spacer, nie powinno zabrakn\u0105\u0107 te\u017c momentu na zabaw\u0119 swobodn\u0105 (dotyczy to wszystko r\u00f3wnie\u017c maluszk\u00f3w). <\/span><\/p>\n

Plan dnia porz\u0105dkuje nasze \u017cycie, ale daje te\u017c szans\u0119 na dobr\u0105 zabaw\u0119 i spontaniczno\u015b\u0107. Pozwala nam i naszym dzieciom poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie i nie by\u0107 zm\u0119czonym. A co za tym idzie cieszy\u0107 si\u0119 z bycia razem.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na forach i grupach \u201emamowych\u201d co i rusz pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania dotycz\u0105ce ilo\u015bci drzemek czy pory k\u0142adzenia spa\u0107. Wiele m\u0142odych mam narzeka, \u017ce ich kilku \u2013 kilkunasto miesi\u0119czne dzieci chodz\u0105 spa\u0107 o 22, 23 a czasami nawet 24. Inne \u017cal\u0105 si\u0119, \u017ce nic nie mog\u0105 zaplanowa\u0107, bo dziecko co i rusz zasypia o r\u00f3\u017cnej porze, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1030,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[62,214,215,123,216,14,217],"class_list":["post-1029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przeczytaj","tag-metody-wychowawcze","tag-plan-dnia","tag-poczucie-bezpieczenstwa","tag-relacje","tag-rytualy","tag-sen","tag-zmeczenie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1029\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}