{"id":1196,"date":"2018-01-23T23:52:26","date_gmt":"2018-01-23T21:52:26","guid":{"rendered":"http:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/?p=1196"},"modified":"2018-01-23T23:52:26","modified_gmt":"2018-01-23T21:52:26","slug":"jedzenie-to-nie-takie-latwe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/2018\/01\/23\/jedzenie-to-nie-takie-latwe\/","title":{"rendered":"Jedzenie – to nie takie \u0142atwe"},"content":{"rendered":"

Je\u015bli szukasz w tym tek\u015bcie informacji kiedy i w jakiej kolejno\u015bci wprowadza\u0107 pokarmy to ich tu nie znajdziesz. Jest wiele publikacji m\u00f3wi\u0105cych o tym. Ale znajdziesz podpowiedzi na najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 pytania i w\u0105tpliwo\u015bci rodzicielskie dotycz\u0105ce jedzenia. Problemy, kt\u00f3re maj\u0105 kilkulatki z jedzeniem lub piciem bardzo cz\u0119sto maj\u0105 sw\u00f3j pocz\u0105tek w pierwszym roku \u017cycia.<\/span><\/p>\n

Od razu chcia\u0142abym zastrzec, \u017ce je\u015bli zauwa\u017cysz jakiekolwiek niepokoj\u0105ce sygna\u0142y dotycz\u0105ce jedzenia swego dziecka, to zawsze najpierw zapytaj lekarza. Niekt\u00f3re dzieci w zwi\u0105zku ze swymi dolegliwo\u015bciami, schorzeniami lub zaburzeniami b\u0119d\u0105 potrzebowa\u0142y wsparcia lekarza pierwszego kontaktu, gastrologa, endokrynologa lub psychologa. Jednak ze znakomit\u0105 wi\u0119kszo\u015bci\u0105 problem\u00f3w \u017cywieniowych dzieci, rodzice powinni poradzi\u0107 sobie sami.<\/span><\/p>\n

Moje dziecko je za ma\u0142o<\/b><\/span><\/p>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 znanych mi mam, nie wy\u0142\u0105czaj\u0105c mnie, cho\u0107 raz w \u017cyciu zastanowi\u0142a si\u0119 nad tym czy nie daje za ma\u0142o je\u015b\u0107 swemu dziecku. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce dzieci dzia\u0142aj\u0105 instynktownie, zw\u0142aszcza w okresie niemowl\u0119ctwa i wczesnego dzieci\u0144stwa. Je\u015bli b\u0119d\u0105 g\u0142odne z pewno\u015bci\u0105 dadz\u0105 nam o tym zna\u0107, czy to p\u0142aczem, czy marudzeniem, apati\u0105, rozdra\u017cnieniem. Wi\u0119ksze b\u0119d\u0105 same si\u0119ga\u0142y po to co jest pod r\u0119k\u0105, wo\u0142a\u0142y \u201eama\u201d, itp. Je\u015bli za\u015b b\u0119dzie mia\u0142o ju\u017c do\u015b\u0107 jedzenia te\u017c nam o tym oznajmi. Warto obserwowa\u0107 dziecko i \u201ews\u0142uchiwa\u0107\u201d si\u0119 w jego, czasami niewerbalne komunikaty. <\/span><\/p>\n

Zawsze warto podpyta\u0107 si\u0119 lekarza lub piel\u0119gniarki co do ilo\u015bci podawanego jedzenia. Jednak por\u00f3wnywania z innymi dzie\u0107mi w tym samym wieku ju\u017c nie polecam. Ka\u017ce z dzieci rozwija si\u0119 inaczej, wa\u017cy, mierzy i rusza si\u0119 inaczej. Dlatego je\u015bli dziecko rozwija si\u0119 prawid\u0142owo, jego waga mie\u015bci si\u0119 w centylach, to mo\u017ce jednak je tyle ile trzeba. Pami\u0119tajmy, \u017ce \u017co\u0142\u0105dek dziecka jest wielko\u015bci jego pi\u0105stek… ile wi\u0119c mo\u017ce si\u0119 tam zmie\u015bci\u0107. Czasami lepiej da\u0107 dziecku troszk\u0119 mniej, ale cz\u0119\u015bciej.<\/span><\/p>\n

Do wszystkiego mo\u017cna si\u0119 przyzwyczai\u0107. Je\u017celi b\u0119dziemy zmuszali dziecko do jedzenia, to w ko\u0144cu jego \u017co\u0142\u0105dek si\u0119 \u201erozci\u0105gnie\u201d i po prostu b\u0119dziemy je przekarmia\u0107, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do oty\u0142o\u015bci. Z kolei je\u015bli dziecko domaga si\u0119 jedzenia a nie dostaje tyle ile powinno, to dzia\u0142a to w druga stron\u0119 i mo\u017cemy doprowadzi\u0107 do anemii. Warto s\u0142ucha\u0107 dzieci.<\/span><\/p>\n

Moje dziecko nie chce pi\u0107\/ zw\u0142aszcza wody\/<\/b><\/span><\/p>\n

Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce dzieci kt\u00f3re pij\u0105 mleko nie wymagaj\u0105 \u201edopajania\u201d. Otrzymuj\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w aby utrzyma\u0107 nawodnienie organizmu na odpowiednim poziomie. Jedynie w dw\u00f3ch przypadkach mog\u0105 czasami potrzebowa\u0107 dodatkowej wody \u2013 kiedy s\u0105 chore i odwodnione (ale tu mleko te\u017c powinno pom\u00f3c) lub przy du\u017cych upa\u0142ach (oczywi\u015bcie mleko b\u0119dzie spe\u0142nia\u0142o t\u0119 sam\u0105 funkcj\u0119).<\/span><\/p>\n

Og\u00f3lnie wiadomo (cho\u0107 mam wra\u017cenie, \u017ce jednak nie wszyscy to sobie jeszcze przyswoili), \u017ce woda i to \u017ar\u00f3dlana jest najlepsza dla dzieci. Przede wszystkim najlepiej nawadnia (wow odkrycie), usprawnia prac\u0119 m\u00f3zgu i mi\u0119\u015bni oraz jest neutralna dla z\u0119b\u00f3w. Wszelkiego rodzaju soki\/ herbatki \u2013 nawet te dla kilku miesi\u0119cznych dzieci czy robione w domu nie spe\u0142niaj\u0105 tych funkcji. A jeszcze s\u0105 cz\u0119sto przyczynkiem do pr\u00f3chnicy tz. \u201ebutelkowej\u201d<\/span><\/p>\n

Sk\u0105d wi\u0119c tyle dzieci, kt\u00f3re nie lubi\u0105 wody lub \u017cadnych napoj\u00f3w. Wiele z nich jeszcze nie potrzebuje \u201edopajania\u201d lub zosta\u0142a im woda podana za wcze\u015bnie. Dziecko dosta\u0142o wod\u0119, nie potrzebowa\u0142o jej, wi\u0119c nie pi\u0142o. Rodzi\u0107 si\u0119 zmartwi\u0142, stwierdzi\u0142, \u017ce nie smakuje, doda\u0142 soczku lub czego\u015b innego \u201edo smaku\u201d… Ko\u0144czy si\u0119 na tym, \u017ce dziecko pije albo tylko s\u0142odkie albo nic. <\/span><\/p>\n

Je\u017celi nasze dziecko nie chce pi\u0107 nic, zastan\u00f3wmy si\u0119 czy rzeczywi\u015bcie jest mu to potrzebne, bo by\u0107 mo\u017ce z innymi pokarmami dostaj\u0105 ono wod\u0119. Je\u015bli\u015b ma dobre wyniki i nie jest odwodnione (mo\u017cna to pozna\u0107 cho\u0107by po jasnym kolorze moczu) to mo\u017ce nie warto zmusza\u0107, a jedynie zach\u0119ca\u0107.<\/span><\/p>\n

Problemem mo\u017ce tez by\u0107 spos\u00f3b podawania wody \u2013 kubek, s\u0142onka, szklanka. Warto wypr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cne, bo dzieciom to te\u017c mo\u017ce sprawia\u0107 problem.<\/span><\/p>\n

Moje dziecko nie chce je\u015b\u0107 moich potraw<\/b><\/span><\/p>\n

Cz\u0119sto si\u0119 zdarza, \u017ce mamy \u2013 zw\u0142aszcza przy pierwszym dziecku, bardzo si\u0119 staraj\u0105 aby te pierwsze posi\u0142ki by\u0142y idealne – z ekologicznych warzyw, wolno biegaj\u0105cego drobiu, itp. A maluch nie chce tego je\u015b\u0107. Pomijam fakt, \u017ce mo\u017ce by\u0107 nie gotowy. Ale bywa tak, \u017ce dzieci zajadaj\u0105 si\u0119 s\u0142oiczkami (podanymi w akcie desperacji), a obiadk\u00f3w rodzic\u00f3w nie tkn\u0105. Przerabiali\u015bmy to… u nas akurat przyczyn\u0105 by\u0142 silny odruch wymiotny, przy jakiejkolwiek grudce, spowodowany wielokrotnym i d\u0142ugotrwa\u0142ym intubowaniem. Jednak najcz\u0119\u015bciej przyczyna tkwi gdzie indziej. Przyprawy… Cz\u0119sto nie przyprawiamy potraw dla maluch\u00f3w, a te s\u0142oiczkowe maj\u0105 przyprawy. Nie zach\u0119cam oczywi\u015bcie do solenia czy pieprzenia obiadk\u00f3w dla dzieci, ale jest wiele przypraw naturalnych, kt\u00f3rych mo\u017cemy u\u017cywa\u0107. Jakich? Kiedy Marianka ju\u017c by\u0142a gotowa na nasze potrawy i \u201egrudki\u201d to zerkali\u015bmy na s\u0142oiczki jakie przyprawy s\u0105 tam wymienione. Zreszt\u0105 jak wpiszecie w wyszukiwarce \u201eprzyprawy dozwolone dla dzieci\u201d to pewnie nie jeden artyku\u0142 znajdziecie.<\/span><\/p>\n

Warto zawsze sprawdzi\u0107 smak podawanej dziecku potrawy i zastanowi\u0107 si\u0119 czy sami byliby\u015bmy w stanie to zje\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

Moje dziecko je wybi\u00f3rczo<\/b><\/span><\/p>\n

Istniej\u0105 zaburzenia od\u017cywiania zwi\u0105zane z wybi\u00f3rczo\u015bci\u0105 jedzenia. Wymagaj\u0105 one leczenia i konsultacji ze specjalistami. Jednak znakomita wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci jedz\u0105cych wybi\u00f3rczo takich zaburze\u0144 nie ma.<\/span><\/p>\n

Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce dla dziecka ka\u017cdy nowy smak jest… nowy. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie wie czy smakuje mu czy nie, ma przy tym nieodgadniony wyraz twarzy lub si\u0119 krzywi. Cz\u0119sto nie wynika to z tego, ze mu nie smakuje tylko, \u017ce jest zaskoczone nowo\u015bci\u0105. A rodzice b\u0142\u0119dnie to interpretuj\u0105 i notuj\u0105 sobie w g\u0142owie \u201emoje dziecko tego nie lubi\u201d. Czasami aby dobrze pozna\u0107 smak i aby kubki smakowe go zaakceptowa\u0142y trzeba czego\u015b spr\u00f3bowa\u0107 5 \u2013 10 czy 15 razy. Spr\u00f3bowa\u0107 to nie znaczy zje\u015b\u0107 wszystko. Kiedy wprowadzamy nowy smak i dziecko od razu nie zjada go ch\u0119tnie nie nale\u017cy zmusza\u0107 do zjedzenia ca\u0142o\u015bci. Do danego smaku trzeba wr\u00f3ci\u0107 za kilka dni i powtarza\u0107 to kilkana\u015bcie razy po troch\u0119. Oczywi\u015bcie dziecko jest cz\u0142owiekiem i tak jak ka\u017cdy z nas mo\u017ce czego\u015b nie lubi\u0107. Ale mo\u017ce to dotyczy\u0107 kilku smak\u00f3w, a nie kilkunastu. Nasza c\u00f3rka nie lubi smaku jajka. O ile jeszcze \u017c\u00f3\u0142tko toleruje to ju\u017c bia\u0142ko odpada. Zaakceptowali\u015bmy, \u017ce jajko gotowane b\u0119dziemy je\u015b\u0107 sami. A przetworzone Jej nie przeszkadza.<\/span><\/p>\n

Wa\u015bnie przez takie odpuszczanie po zdawa\u0142oby si\u0119 nieudanej pr\u00f3bie lub zmuszanie do zjadania ca\u0142o\u015bci od razu powoduje, \u017ce w p\u00f3\u017aniejszych latach dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 bardzo wybi\u00f3rczo.<\/span><\/p>\n

A co je\u015bli ju\u017c tak jest i nasz kilkulatek je tylko kilka potraw? O ile nie jest to zwi\u0105zane z zaburzeniami lub chorob\u0105 to mo\u017cna sobie z tym poradzi\u0107, tylko jak zawsze trzeba wytrwa\u0142o\u015bci i zasad. Warto wprowadzi\u0107 zasad\u0119, \u017ce wszystkiego co jest na talerzu nale\u017cy spr\u00f3bowa\u0107. Je\u015bli dziecko to zrobi nale\u017cy pochwali\u0107, ale nie zmusza\u0107 do jedzenia ca\u0142o\u015bci. Warto zapyta\u0107 czy smakowa\u0142o. Nawet je\u015bli nie, to mo\u017ce za 15 razem posmakuje. Inn\u0105 zasad\u0105 jest, \u017ce je\u015bli na talerzu s\u0105 trzy potrawy to tylko jedna mo\u017cna zostawi\u0107 (ale trzeba jej spr\u00f3bowa\u0107). W tym przypadku pami\u0119tajmy, \u017ceby nie podawa\u0107 od razu wszystkich trzech rzeczy kt\u00f3rych dziecko nie je. Niech b\u0119dzie jedna, kt\u00f3r\u0105 lubi, jedna do kt\u00f3rej si\u0119 przekonuje i jedna nowa. Zawsze po sko\u0144czonym posi\u0142ku warto zapyta\u0107 o wra\u017cenia i pochwali\u0107 (ale nie wpada\u0107 w przesad\u0119).<\/span><\/p>\n

Mia\u0142am w przedszkolu kiedy\u015b dziewczynk\u0119, kt\u00f3rej mama w pierwszych dniach przynosi\u0142a na kartce co ma\u0142a zje na pewno z tego co jest zaplanowane. Dzi\u0119ki zasadom, pozytywnemu wsparciu i zach\u0119tom dziewczynka po p\u00f3\u0142 roku jad\u0142a ju\u017c prawie wszystko. Uda\u0142o nam si\u0119 ustali\u0107 czego naprawd\u0119 nie lubi i da\u0107 Jej wyb\u00f3r. Nie lubi\u0142a pomara\u0144czy wi\u0119c zawsze by\u0142y w zanadrzu jab\u0142ka (kt\u00f3rych te\u017c na pocz\u0105tku nie jad\u0142a). Taki wyb\u00f3r pokaza\u0142, \u017ce taktujemy j\u0105 powa\u017cnie i wsp\u00f3lnie podejmujemy decyzje.<\/span><\/p>\n

Oczywi\u015bcie w domu mo\u017cemy te\u017c dziecko zaanga\u017cowa\u0107 do wsp\u00f3lnych zakup\u00f3w i gotowania, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 bardzo korzystanie na \u201eniejadki\u201d<\/span><\/p>\n

Moje dziecko za ma\u0142o przybiera na wadze<\/b><\/span><\/p>\n

Rodzice maluch\u00f3w, kt\u00f3re w pierwszych miesi\u0105cach szybko przybieraj\u0105 na wadze zaczynaj\u0105 si\u0119 martwi\u0107 kiedy nagle waga staje (zw\u0142aszcza dzieci z nisk\u0105 mas\u0105 urodzeniow\u0105). O ile zatrzymanie przybierania na wadze nie \u0142\u0105czy si\u0119 z nag\u0142ym spadkiem apetytu, chorob\u0105, s\u0142abymi wynikami oraz zatrzymaniem wzrostu… to z regu\u0142y mnie ma si\u0119 czym przejmowa\u0107. Dzieci w pewnym momencie zaczynaj\u0105 intensywnie poznawa\u0107 \u015bwiat czy to przemieszczaj\u0105 si\u0119 czy dotykaj\u0105c go. Do tego dochodzi z\u0105bkowanie i szybki rozw\u00f3j intelektualny. Do tego potrzeba jest naprawd\u0119 du\u017co energii. Dlatego przyrost masy cia\u0142a zwalnia, a ca\u0142\u0105 energia jest kierowana na inny rodzaj rozwoju. <\/span><\/p>\n

Oczywi\u015bcie nale\u017cy obserwowa\u0107 czy nie dzieje si\u0119 nic z\u0142ego z dzieckiem, ale je\u015bli lekarz potwierdzi, \u017ce od strony zdrowotnej jest dobrze… to nie nale\u017cy raptownie zwi\u0119ksza\u0107 ilo\u015bci posi\u0142k\u00f3w czy na si\u0142\u0119 karmi\u0107 dziecko. Warto dostarczy\u0107 mu odpowiednie ilo\u015bci kalorii do rozwoju i cieszy\u0107 si\u0119, \u017ce poznaje \u015bwiat.<\/span><\/p>\n

Moje dziecko jest niejadkiem<\/b><\/span><\/p>\n

Podczas 9 lat pracy w przedszkolu, a potem w \u017c\u0142obku, s\u0142ysza\u0142am to tysi\u0105ce razy. A potem okazywa\u0142o si\u0119, \u017ce 99% dzieci je normalnie. Z czego wynika taki pogl\u0105d rodzic\u00f3w?<\/span><\/p>\n

Zapominamy, \u017ce dziecko ma \u017co\u0142\u0105dek wielko\u015bci swoich pie\u015bci (o czym ju\u017c pisa\u0142am) a cz\u0119sto nie wiemy ile tak naprawd\u0119 je nasze dziecko. Dla zdrowia dziecka lepsze jest aby jad\u0142o mniejsze ilo\u015bci ale cz\u0119\u015bciej \u2013 czyli talerz obiadu na\u0142o\u017cony tak jak dla doros\u0142ego raczej nie jest odpowiedni. Zapominamy te\u017c, ze wszelkiego rodzaju przek\u0105ski s\u0105 posi\u0142kami i je\u015bli dziecko ma do nich dost\u0119p, to sumaryczna ilo\u015b\u0107 kalorii w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia wcale nie jest taka ma\u0142a.<\/span><\/p>\n

Je\u017celi nasze dziecko dobrze si\u0119 rozwija, zjada ch\u0119tnie ale ma\u0142o (naszym zdaniem), ma dobre wyniki, jest energiczne i radosne… To nie jest niejadkiem. <\/span><\/p>\n

Czasami dziecko nie chce je\u015b\u0107 naszych posi\u0142k\u00f3w, a u babci czy w przedszkolu zjada. Mo\u017ce to wynika\u0107 albo ze smaku naszych potraw, albo z presji jak\u0105 wywieramy na dziecko lub atmosfery przy stole.<\/span><\/p>\n

Moje dziecko raptownie przesta\u0142o lubi\u0107 to je\u015b\u0107<\/b><\/span><\/p>\n

Nasze upodobania smakowe zmieniaj\u0105 si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie. Je\u017celi nasze dziecko przesta\u0142o co\u015b lubi\u0107 (jedn\u0105 lub dwie rzeczy) to nie warto si\u0119 martwi\u0107, ma do tego prawo. Warto w\u00f3wczas spr\u00f3bowa\u0107 wprowadzi\u0107 nowe potrawy lub wr\u00f3ci\u0107 do tych, kt\u00f3re kiedy\u015b nie posmakowa\u0142y.<\/span><\/p>\n

\n

Oczywi\u015bcie to nie wszystkie problemy \u017cywieniowe jakie maj\u0105 nasze dzieci. Moje sposoby nie nie zadzia\u0142aj\u0105 na wszystkie dzieci, ale warto spr\u00f3bowa\u0107. A w razie w\u0105tpliwo\u015bci po prosu zapyta\u0107 lekarza.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015bli szukasz w tym tek\u015bcie informacji kiedy i w jakiej kolejno\u015bci wprowadza\u0107 pokarmy to ich tu nie znajdziesz. Jest wiele publikacji m\u00f3wi\u0105cych o tym. Ale znajdziesz podpowiedzi na najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 pytania i w\u0105tpliwo\u015bci rodzicielskie dotycz\u0105ce jedzenia. Problemy, kt\u00f3re maj\u0105 kilkulatki z jedzeniem lub piciem bardzo cz\u0119sto maj\u0105 sw\u00f3j pocz\u0105tek w pierwszym roku \u017cycia. Od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[122,36,10],"class_list":["post-1196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przeczytaj","tag-emocje","tag-jedzenie","tag-wychowanie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1196"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}