{"id":1204,"date":"2018-03-11T00:47:10","date_gmt":"2018-03-10T22:47:10","guid":{"rendered":"http:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/?p=1204"},"modified":"2018-03-11T00:47:10","modified_gmt":"2018-03-10T22:47:10","slug":"zabawy-sensoryczne-dla-kazdego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/2018\/03\/11\/zabawy-sensoryczne-dla-kazdego\/","title":{"rendered":"Zabawy sensoryczne dla ka\u017cdego"},"content":{"rendered":"

Jeszcze do niedawna ma\u0142o kto s\u0142ysza\u0142 o zaburzeniach integracji sensorycznej. Coraz cz\u0119\u015bciej problemy, kt\u00f3re trudno by\u0142o zidentyfikowa\u0107 diagnozowane s\u0105 w\u0142a\u015bnie jako takie zaburzenia. Coraz \u0142atwiej jest trafi\u0107 na terapeut\u00f3w i zaj\u0119cia terapii integracji sensorycznej. Ale r\u00f3wnie cz\u0119sto, zw\u0142aszcza w wi\u0119kszych miejscowo\u015bciach, mo\u017cna spotka\u0107 og\u0142oszenia o zabawach\/ zaj\u0119ciach sensorycznych. Na blogach, forach pojawiaj\u0105 si\u0119 informacje o takich zabawach. Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119 dla kogo w\u0142a\u015bciwie one s\u0105 i po co? Czy tylko dla dzieci z zaburzeniami?<\/p>\n

Cz\u0142owiek posiada trzy uk\u0142ady sensoryczne: proprioceptywny, przedsionkowy i dotykowy.<\/p>\n

Propriocepcja jest zmys\u0142em, kt\u00f3ry pozwala si\u0119 nam orientowa\u0107, jak u\u0142o\u017cone s\u0105 cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a bez patrzenia na nie. Wykorzystuje on dane dostarczane przez mi\u0119\u015bnie, \u015bci\u0119gna i stawy oraz odbiera bod\u017ace zwi\u0105zane mi\u0119dzy innymi z u\u015bciskiem, rozci\u0105ganiem, ruchem cia\u0142a. Niezb\u0119dna do sprawnego poruszania si\u0119 i korzystania z wszelkich przedmiot\u00f3w jest prawid\u0142owa integracja w obr\u0119bie tego uk\u0142adu.<\/p>\n

Uk\u0142ad przedsionkowy umo\u017cliwia wykonywanie czynno\u015bci, kt\u00f3re wymagaj\u0105 poczucia r\u00f3wnowagi. Koordynuje on ruchy oczu i cia\u0142a, sprawia i\u017c mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 na rowerze, hu\u015bta\u0107 si\u0119 oraz pr\u00f3bujemy zapobiec upadkowi po potkni\u0119ciu si\u0119.<\/p>\n

Dzi\u0119ki uk\u0142adowi dotykowemu mo\u017cemy odczuwa\u0107 temperatur\u0119 otaczaj\u0105cych nas przedmiot\u00f3w. Je\u015bli dobrze funkcjonuje wiemy, jak\u0105 faktur\u0119 maj\u0105 obiekty, czy s\u0105 g\u0142adkie, t\u0119pe, \u015bliskie, ostre. Umo\u017cliwia on r\u00f3wnie\u017c odczuwanie b\u00f3lu i ucisku.<\/p>\n

Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej w poszczeg\u00f3lnych lub wszystkich uk\u0142adach wykazuj\u0105 wiele niekorzystnych objaw\u00f3w. Jest im potrzebna terapia ze specjalist\u0105. Ale tak naprawd\u0119 ka\u017cde ma\u0142e dziecko skorzysta je\u017celi b\u0119dzie mia\u0142o mo\u017cliwo\u015b\u0107 uczestnictwa w zabawach (kt\u00f3re s\u0105 elementami terapii, ale nie ni\u0105 sam\u0105) sensorycznych. Wspomog\u0105 one rozw\u00f3j malucha, a przy okazji b\u0119d\u0105 dobr\u0105 zabaw\u0105. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce te zabawy anga\u017cuj\u0105 nie jeden a kilka zmys\u0142\u00f3w czy pami\u0119\u0107, czasem nawet wszystkie uk\u0142ady sensoryczne.<\/p>\n

W internecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 wiele zabaw sensorycznych. Jednym z takich miejsc jest nasze konto na Instagramie @radosc_bycia_rodzicem_<\/a> gdzie na bie\u017c\u0105co pokazujemy zabawy i \u0107wiczenia jakie pojawiaj\u0105 si\u0119 w naszym domu. S\u0105 one inspirowane terapi\u0105 integracji sensorycznej mojej c\u00f3reczki, moim do\u015bwiadczeniem kilkunastu lat pracy z dzie\u0107mi, pomys\u0142ami zaczerpni\u0119tymi z literatury oraz moimi w\u0142asnymi. Ten tekst to pr\u00f3ba zebrania, mo\u017ce uporz\u0105dkowania tych zabaw i wst\u0119p do czego\u015b wi\u0119cej… Chc\u0119 Wam pokaza\u0107, \u017ce nie trzeba wiele aby sp\u0119dzi\u0107 fajny czas ze swoim dzieckiem a przy okazji wp\u0142yn\u0105\u0107 pozytywnie na jego rozw\u00f3j.<\/p>\n

Oto kilka naszych propozycji. Moja c\u00f3rka ma 2 latka, ale jest wcze\u015bniakiem z 25 tc z r\u00f3\u017cnymi problemami. Czy zabawa jest odpowiednia dla Wszego dziecka sami musicie sprawdzi\u0107. Wiele z nich zainteresuje zar\u00f3wno m\u0142odsze jak i starsze dzieci. Jest jedna zasada nic na si\u0142\u0119.<\/p>\n

Do przeprowadzenie tych zabaw czasami potrzeba niewiele, a cz\u0119sto jedn\u0105 rzecz mo\u017cna wykorzysta\u0107 do kilku zabaw.<\/p>\n

Na spacerze<\/b><\/p>\n

Prosta zabawa, kt\u00f3ra nie wymaga od nas \u2013 rodzic\u00f3w zbyt wiele… tylko ch\u0119ci. \u201eDotknij tego co widzisz\u201d – dzieci ch\u0119tnie dotykaj\u0105 nowych przedmiot\u00f3w, zw\u0142aszcza tych kt\u00f3rych nie maj\u0105 w zasi\u0119gi r\u0119ki w domu. M\u00f3wimy tu o dotykaniu – g\u0142askaniu zw\u0142aszcza ro\u015blin, mur\u00f3w, rzeczy kt\u00f3re nie skalecz\u0105 ale dostarcz\u0105 bod\u017ac\u00f3w. Wa\u017cne aby powiedzie\u0107 dziecku co to jest, wsp\u00f3lnie pr\u00f3bowa\u0107 opisa\u0107 jakie jest w dotyku.<\/p>\n

\"dotykanie-roslin-male\"<\/a>\"dotykanie-roslin1-male\"<\/a><\/p>\n

Du\u017ca pi\u0142ka<\/b><\/p>\n

W wielu domach znajdziemy pi\u0142ki do \u0107wicze\u0144 – bo przecie\u017c ka\u017cda mama chce by\u0107 fit \ud83d\ude09 Taka pi\u0142ka mo\u017ce by\u0107 wspania\u0142ym pretekstem do zabaw r\u00f3wnowa\u017cnych dla dzieci. Oczywi\u015bcie rodzic musi tu bardzo asekurowa\u0107, ale podskoki na pi\u0142ce, k\u0142adzenie si\u0119 na brzuszku czy toczenie jej jest nie tylko atrakcyjne dla dzieci ale te\u017c rozwijaj\u0105ce.<\/p>\n

\"duza-pilka-male\"<\/a><\/p>\n

Faktury<\/b><\/p>\n

Mo\u017cna bawi\u0107 si\u0119 \u201ekupnymi\u201d fakturami, ale w ka\u017cdym domu znajdziemy r\u00f3\u017cne materia\u0142y, \u015bciereczki, g\u0105bki, itp. Mo\u017cna je albo przyklei\u0107 do tekturek, albo na cieniutk\u0105 sklejk\u0119. Dla maluch\u00f3w atrakcj\u0105 b\u0119dzie dotykanie r\u0119koma i nogami, dla starszych dzieci mo\u017cemy przygotowa\u0107 fakturowe domino lub memory. Je\u017celi nasze faktury b\u0119d\u0105 wi\u0119ksze dzieci mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c po nich chodzi\u0107.<\/p>\n

\"faktury-male\"<\/a><\/p>\n

Hop do butelki<\/b><\/p>\n

Plastikowa butelka i str\u0105czki \u2013 po\u0142\u0105czenie idealne. Wk\u0142adanie ziarenek do ma\u0142ego otworu jest bardzo zajmuj\u0105ce, cho\u0107 na pocz\u0105tku maluchy mog\u0105 po kilku si\u0119 zniech\u0119ci\u0107. Warto na pocz\u0105tku zaczyna\u0107, np. od fasoli, kt\u00f3ra jest wi\u0119ksza, z czasem przechodzi\u0107 do coraz mniejszych.<\/p>\n

\"fasola-male\"<\/a><\/p>\n

Foremka do babeczek<\/b><\/p>\n

Dla nie to by\u0142o super odkrycie. Zwyk\u0142a, metalowa forma na babeczki… wystarczy naklei\u0107 na dnie kolory i zabawie nie b\u0119dzie ko\u0144ca. Przy sze\u015bciu miejscach mo\u017cna wykorzysta\u0107 ka\u017cdy kolor inny, przy wi\u0119kszej ilo\u015bci mo\u017cna wykorzysta\u0107 np. cztery i powt\u00f3rzy\u0107 je kilkakrotnie.<\/p>\n

Do foremki mo\u017cemy wk\u0142ada\u0107 wszystko co jest kolorowe, od sezonowych ozd\u00f3b jak jajeczka czy kurczaki wielkanocne, przez ma\u0142e koraliki czy pi\u0142eczki do suchego basenu.<\/p>\n

\"foremka-mufiny-male\"<\/a>\"foremka-mufiny1-male\"<\/a>\"foremka-mufiny2-male\"<\/a>\"foremka-mufiny3-male\"<\/a>\"foremka-mufiny4-male\"<\/a>\"foremka-mufiny5-male\"<\/a><\/p>\n

Gluty czyli dotknij tego<\/b><\/p>\n

Obecnie mo\u017cna kupi\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju \u201egluty\u201d czy masy o r\u00f3\u017cnej konsystencji. Kosztuj\u0105 od kilku do kilkunastu z\u0142otych. Maj\u0105 najr\u00f3\u017cniejsz\u0105 struktur\u0119, kolory. Mo\u017cna z nich budowa\u0107, klei\u0107 ale te\u017c schowa\u0107 co\u015b ma\u0142ego i dziecko ch\u0119tnie b\u0119dzie tego szuka\u0142o.<\/p>\n

Nie ka\u017cde dziecko od razu dotknie wszystkich struktur, nie nale\u017cy go namawia\u0107, tym bardziej zmusza\u0107. Z czasem spr\u00f3buje dotkn\u0105\u0107 jednym palcem, pog\u0142aska\u0107… czasami trzeba d\u0142u\u017cszego czasu aby przem\u00f3c si\u0119.<\/p>\n

\"gluty-maly\"<\/a>\"gluty1-male\"<\/a>\"gluty2-male\"<\/a><\/p>\n

Wsp\u00f3lne gotowanie<\/b><\/p>\n

Podczas gotowania cz\u0119sto musimy dotyka\u0107, smakowa\u0107, w\u0105cha\u0107… Kuchnia to idealne miejsce do zabaw sensorycznych. Wszystko co wi\u0105\u017ce si\u0119 z ugniataniem, mieszaniem czy lepieniem… Cz\u0119sto jest tak, \u017ce w\u0142a\u015bnie przy gotowaniu dziecko zdecyduje si\u0119 spr\u00f3bowa\u0107 jaki\u015b smak po raz pierwszy.<\/p>\n

Najpierw maluch mo\u017ce obserwowa\u0107 to co robimy, z czasem ch\u0119tnie b\u0119dzie w\u0105cha\u0142 czy pr\u00f3bowa\u0142, dotyka\u0142, a\u017c przyjcie taki czas, \u017ce wsp\u00f3lnie b\u0119dziemy mogli \u201ekucharzy\u0107\u201d.<\/p>\n

\"gotowanie-male\"<\/a>\"gotowanie1-male\"<\/a><\/p>\n

Karty z obrazkami<\/b><\/p>\n

Na rynku jest dost\u0119pnych wiele kart obrazkowych, najbardziej rozwijaj\u0105ce s\u0105 oczywi\u015bcie te z naturalnymi zdj\u0119ciami. Karty mo\u017cna wykorzysta\u0107 do zabaw z d\u017awi\u0119kami \u2013 na\u015bladowanie odg\u0142os\u00f3w, dopasowywanie ich, nauki kolor\u00f3w \u2013 znajd\u017a co\u015b o takim samym kolorze, poszerzanie s\u0142ownictwa, zabaw ruchowych \u2013 zr\u00f3b to co jest na obrazku.<\/p>\n

R\u00f3wnie\u017c samemu mo\u017cna przygotowa\u0107 takie karty, nawet z dzieckiem. Mo\u017cemy albo samemu zrobi\u0107 zdj\u0119cia, albo wykorzysta\u0107 te dost\u0119pne w internecie. Wystarczy wydrukowa\u0107 i albo naklei\u0107 na twardszy kartonik albo zalaminowa\u0107.<\/p>\n

\"karty-obrazkowe-male\"<\/a><\/p>\n

Jednorazowe kolorowe kieliszki<\/b><\/p>\n

Tu\u017c po Sylwestrze na wyprzeda\u017cy kupi\u0142am plastikowe kolorowe kieliszki. Wykorzystujemy je do zabaw z kolorami, u\u017cywamy kostek do lodu lub pompon\u00f3w. W\u0142o\u017cenie, a tym bardziej wyj\u0119cie z nich ma\u0142ych rzeczy nie jest wcale takie \u0142atwe.<\/p>\n

\"kieliszki-male\"<\/a>\"kieliszki1-male\"<\/a><\/p>\n

Kolorowe zabawki<\/b><\/p>\n

My wykorzystujemy akurat drewniane zwierz\u0105tka, ale mog\u0105 to by\u0107 inne zabawki w kilku kolorach. Segregujemy je kolorami, mo\u017cna dobiera\u0107 w pary. Fajn\u0105 zabaw\u0105 jest noszenie zabawek do ich \u201edomk\u00f3w\u201d (np. kartek w takim kolorze) roz\u0142o\u017conych po ca\u0142ym pokoju.<\/p>\n

\"kolorowe-zwierzatka-male\"<\/a><\/p>\n

Kostki do lodu<\/b><\/p>\n

Od jakiego\u015b czasu s\u0105 dost\u0119pne w wielu sklepach. Przewa\u017cnie mo\u017cna je kupi\u0107 w 4 kolorach… a co z nimi zrobi\u0107? Mo\u017cna bardzo wiele. Od \u0107wiczenia we wk\u0142adaniu je w r\u00f3\u017cne pojemniczki, poprzez segregowanie wg kolor\u00f3w (np. do kolorowych miseczek lub kieliszk\u00f3w), mo\u017cemy budowa\u0107 z nich wie\u017ce, tworzy\u0107 zbiory. Mo\u017cemy je te\u017c wykorzysta\u0107 podczas zabawy \u201eszukanie skarbu\u201d. Dla starszak\u00f3w mo\u017cemy zaproponowa\u0107 przenoszenie ich na \u0142y\u017cce po pokoju lub przek\u0142adanie za pomoc\u0105 szczypiec kuchennych.<\/p>\n

\"kostki-do-lodu-male\"<\/a>\"kostki-do-lodu3-male\"<\/a><\/p>\n

Malowanie palcami<\/b><\/p>\n

Zabawa z pewno\u015bci\u0105 niezbyt czysta ale jaka fajna. Obecnie farby do malowania palcami s\u0105 dost\u0119pne wsz\u0119dzie, mo\u017cna oczywi\u015bcie wykorzysta\u0107 zwyk\u0142e plakat\u00f3wki, ale te pierwsze s\u0105 przyjemniejsze w dotyku, \u0142atwiej si\u0119 spieraj\u0105 i s\u0105 hipoalergiczne. Warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w fartuszek do malowania, za\u0142o\u017cy\u0107 \u201egorsze\u201d ubranie (tyczy si\u0119 to te\u017c rodzica) oraz zabezpieczy\u0107 pod\u0142og\u0119. Mo\u017cemy malowa\u0107 na pod\u0142odze lub na stoliku, ale te\u017c na kartce przymocowanej do \u015bciany. Im cz\u0119\u015bciej zmieniamy u\u0142o\u017cenie kartki tym lepiej. Warto zaczyna\u0107 od jak najwi\u0119kszych kartek, a dopiero starszym dzieciom dawa\u0107 te A4.<\/p>\n

\"malowanie-palcami-male\"<\/a><\/p>\n

Masa\u017cyk<\/b><\/p>\n

W ka\u017cdym domu znajdzie si\u0119 jaka\u015b g\u0105bka, szorstka \u015bciereczka… a w wielu te\u017c jaka\u015b szczotka do plec\u00f3w lub inne akcesoria do masa\u017cu. S\u0105 fajnym sposobem stymulacji ale je\u015bli ma to by\u0107 zabawa to warto aby dziecko samo wykorzysta\u0142o te przedmioty do \u201emasa\u017cyku\u201d. B\u0119dzie ono czu\u0142y co jest dla niego przyjemne i w kt\u00f3rym miejscu. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 czy nie przyciska ich zbyt mocno i przede wszystkim bezpiecznie.<\/p>\n

Mo\u017cna te\u017c poszuka\u0107 w internecie wierszyk\u00f3w do \u201emasa\u017cyk\u00f3w\u201d na plecach dziecka. Je\u017celi mamy w domu starszaka, mo\u017cemy mu zaproponowa\u0107, \u017ce na zmian\u0119 b\u0119dziemy kre\u015bli\u0107 sobie symbole na plecach.<\/p>\n

\"masazyk-male\"<\/a>\"masazyk1-male\"<\/a><\/p>\n

Mata wodna<\/b><\/p>\n

Fajn\u0105 i niedrog\u0105 zabawk\u0105 jest te\u017c mata wodna, kt\u00f3ra mobilizuje cz\u0119sto dzieci do podejmowania rysowania. Ale mo\u017cna te\u017c u\u017cy\u0107 domowych sposob\u00f3w. Do plastikowej koszulki wla\u0107 troch\u0119 p\u0142ynnej farby i zaklei\u0107 j\u0105. K\u0142adziemy j\u0105 na prostym rysunku, a zdaniem dziecka jest tak rozprowadzi\u0107 palcem farb\u0119 aby \u201epokolorowa\u0107\u201d rysunek.<\/p>\n

\"mata-wodna-male\"<\/a><\/p>\n

Kolorowe miseczki<\/b><\/p>\n

Plastikowe miseczki w kilku kolorach lub jednokolorowe, na kt\u00f3rych nakleimy widoczny kolor lub kszta\u0142t. Co do nich wk\u0142adamy? Wszystko co przyjdzie nam do g\u0142owy, a mamy w domu. Od zabawek, przez ma\u0142e przedmioty po owoce i warzywa.<\/p>\n

\"miseczki-kolory-male\"<\/a><\/p>\n

Muzykujemy<\/b><\/p>\n

Dzi\u015b kupienie marakas\u00f3w, b\u0119benka czy dzwonk\u00f3w to nie problem. Ale r\u00f3wnie fajne jest wykonanie z dzieckiem np. grzechotki. A dlaczego nie wykorzysta\u0107 garnk\u00f3w i misek? Mo\u017cemy muzykowa\u0107 dowolnie lub pr\u00f3bowa\u0107 tworzy\u0107 akompaniament. Je\u017celi dziecko sprawnie si\u0119 porusza granie i taniec jest tez bardzo fajn\u0105 zabaw\u0105. Mo\u017cemy wsp\u00f3lnie przygotowa\u0107 wyst\u0119p dla rodziny, zw\u0142aszcza je\u015bli w domu jest kilkoro dzieci.<\/p>\n

\"muzyka-male\"<\/a><\/p>\n

Hu\u015btawka<\/b><\/p>\n

Niezale\u017cnie czy m\u00f3wimy o tej na placu zabaw czy domowej, to wspania\u0142a zabawa a tak\u017ce super \u0107wiczenie. Zw\u0142aszcza nauka samodzielnego hu\u015btania si\u0119 jest wyzwaniem… cz\u0119sto zw\u0142aszcza dla rodzic\u00f3w \ud83d\ude09<\/p>\n

\"na-hustawce-male\"<\/a><\/p>\n

Nawlekanki \u2013 przewlekanki<\/b><\/p>\n

Jest wiele „kupnych” zabawek tego tupu, ale mo\u017cna j\u0105 wykona\u0107 w domu wykorzystuj\u0105c karton\/ cienka sklejk\u0119 i kolorowe sznur\u00f3wki. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce to nie jest \u0142atwe zadanie, dlatego maluchy musz\u0105 zaczyna\u0107 od du\u017cych dziurek, a z czasem mog\u0105 si\u0119 one zmniejsza\u0107.<\/p>\n

\"nawlekanki-male\"<\/a><\/p>\n

To pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 naszych propozycji… ju\u017c nied\u0142ugo kolejne zabawy… a tak\u017ce niespodzianka na naszym kanale na YouTube<\/a> \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeszcze do niedawna ma\u0142o kto s\u0142ysza\u0142 o zaburzeniach integracji sensorycznej. Coraz cz\u0119\u015bciej problemy, kt\u00f3re trudno by\u0142o zidentyfikowa\u0107 diagnozowane s\u0105 w\u0142a\u015bnie jako takie zaburzenia. Coraz \u0142atwiej jest trafi\u0107 na terapeut\u00f3w i zaj\u0119cia terapii integracji sensorycznej. Ale r\u00f3wnie cz\u0119sto, zw\u0142aszcza w wi\u0119kszych miejscowo\u015bciach, mo\u017cna spotka\u0107 og\u0142oszenia o zabawach\/ zaj\u0119ciach sensorycznych. Na blogach, forach pojawiaj\u0105 si\u0119 informacje o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[250,251,161],"class_list":["post-1204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przeczytaj","tag-czas-z-dzieckiem","tag-integracja-sensryczna","tag-zabawy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1204\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}