Od zawsze by\u0142am gruba. No mo\u017ce jako niemowl\u0119 by\u0142am w normie, ale nie wyros\u0142am z dzieci\u0119cego t\u0142uszczyku. Wr\u0119cz przeciwnie z czasem by\u0142o mnie coraz wi\u0119cej. Od kiedy zacz\u0119\u0142o mi to przeszkadza\u0107? Chyba od momentu kiedy zorientowa\u0107 si\u0119, \u017ce jestem inna. To znaczy od kiedy pierwszy raz us\u0142ysza\u0142am, \u017ce inne dziecko nazwa\u0142o mnie \u201egrubask\u0105\u201d – by\u0142o to w podstaw\u00f3wce. Oczywi\u015bcie przesz\u0142am r\u00f3\u017cne diety, jako nastolatka \u0107wiczy\u0142am w \u201eKlubie Kwadransowych Grubas\u00f3w\u201d (kto\u015b jeszcze pami\u0119ta, \u017ce co\u015b takiego by\u0142o?). Bardziej ni\u017c przezwiska przeszkadza\u0142o mi, \u017ce nie mog\u0142am za\u0142o\u017cy\u0107 tego co kole\u017canki, \u017ce z ka\u017cdych zakup\u00f3w wraca\u0142am z p\u0142aczem. Moja mama by\u0142a gotowa zap\u0142aci\u0107 ka\u017cde pieni\u0105dze, \u017cebym tylko co\u015b wybra\u0142a. A w moim rozmiarze mo\u017cna by\u0142o kupi\u0107 albo dresy albo co\u015b dla starszych pa\u0144. Najbardziej chyba jednak przeszkadza\u0142o mi, \u017ce nie jestem tak sprawna jak r\u00f3wie\u015bnicy. Mia\u0142am k\u0142opoty ze stawami, nie mog\u0142am je\u017adzi\u0107 na \u0142y\u017cwach czy rolkach, z czasem r\u00f3wnie\u017c na nartach. Nie biega\u0142am na d\u0142u\u017cszych dystansach, szybko si\u0119 m\u0119czy\u0142am. Na pierwszych wd\u00f3wkach harcerskich by\u0142o mi tak ci\u0119\u017cko, \u017ce sz\u0142am i p\u0142aka\u0142am.<\/p>\n
Z czasem zacz\u0119\u0142am sobie radzi\u0107. Mia\u0142am w podstaw\u00f3wce cudown\u0105 pani\u0105 od WF-u, kt\u00f3ra wymaga\u0142a ode mnie abym da\u0142a z siebie jak najwi\u0119cej, ale nie por\u00f3wnywa\u0142a z innymi. W szkole \u015bredniej mia\u0142am po prostu zwolnienie. Nauczy\u0142am si\u0119 chodzi\u0107… na w\u0119dr\u00f3wkach i pomimo, \u017ce by\u0142o trudno pokocha\u0142am zw\u0142aszcza te g\u00f3rskie i po Puszczy Bia\u0142owieskiej.<\/p>\n
Co jaki\u015b czas pr\u00f3bowa\u0142am si\u0119 odchudza\u0107, ale ko\u0144czy\u0142o si\u0119 na jo-jo. I to pomimo rezygnacji ze s\u0142odyczy, sma\u017conych rzeczy i chodzenia trzy razy w tygodniu na basen. Moje zdrowie znacznie si\u0119 pogorszy\u0142o, zw\u0142aszcza kiedy zacz\u0119\u0142am zbli\u017ca\u0107 si\u0119 do 30-tki. Kiedy 3 i p\u00f3\u0142 roku temu trzech lekarzy powiedzia\u0142o, \u017ce za kilka lat gro\u017c\u0105 mi leki na ci\u015bnienie, cukrzyc\u0119 i stabilizatory na stawy… si\u0119gn\u0119\u0142am dna. By\u0142am sama, gruba i tylko… no w\u0142a\u015bnie tylko co?<\/p>\n
Postanowi\u0142am sobie pom\u00f3c. Dzi\u0119ki kole\u017cance znalaz\u0142am dietetyczk\u0119, zapisa\u0142am si\u0119 na kurs zdrowego od\u017cywiania. To zmotywowa\u0142o mnie do zmian w \u017cyciu. Wyznaczy\u0142am sobie cel, dosta\u0142am du\u017co wiedzy, mia\u0142am wsparcie. Dzi\u0119ki ruchowi i zdrowemu, m\u0105dremu od\u017cywianiu w ci\u0105gu kursowych trzech miesi\u0119cy schud\u0142am 13 kg (efekt na zdj\u0119ciu), a przez kolejne p\u00f3\u0142 roku w sumie 27 kg. Ale nie to by\u0142o najwa\u017cniejsze. Dzi\u0119ki zdrowemu od\u017cywianiu moje cia\u0142o odzyska\u0142o wigor, nie potrzebowa\u0142am ju\u017c drzemek w ci\u0105gu dnia, g\u0142owa mnie nie bola\u0142a, kwit\u0142am. I jako\u015b tak \u017cycie, kt\u00f3re do tej pory by\u0142o intensywne ale czego\u015b w nim brakowa\u0142o zacz\u0119\u0142o si\u0119 uk\u0142ada\u0107. Pozna\u0142am mego m\u0119\u017ca, trafi\u0142am na pierwsze zaj\u0119cia dotycz\u0105ce coachingu, odnalaz\u0142am mentora, kt\u00f3ry pom\u00f3g\u0142 mi uporz\u0105dkowa\u0107 \u017cycie zawodowe. Nagle wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 uk\u0142ada\u0107, bo zada\u0142am o moje cia\u0142o. O wszystkie jego aspekty, wszystkie mi\u0119\u015bnie si\u0119 wzmocni\u0142y. A jednym z nich jest te\u017c m\u00f3zg \ud83d\ude42<\/p>\n
Ci\u0105\u017ca, a zw\u0142aszcza przedwczesny por\u00f3d Marianki sprawi\u0142y, \u017ce moje cia\u0142o znowu nie jest takie jakie powinno by\u0107. Prawdziwa Sylwia siedzi gdzie\u015b w \u015brodku. I teraz kiedy ju\u017c nasze \u017cycie troszeczk\u0119 si\u0119 unormowa\u0142o postanowi\u0142am znowu zadba\u0107 o swoj\u0105 form\u0119. Nie tylko dla siebie. Wiem, \u017ce je\u015bli moje cia\u0142a b\u0119dzie bardziej sprawne \u0142atwiej mi b\u0119dzie si\u0119 zaj\u0105\u0107 Mania. Zw\u0142aszcza kiedy zacznie raczkowa\u0107 i chodzi\u0107. Kiedy moje mi\u0119\u015bnie b\u0119d\u0105 mocniejsze \u0142atwiej b\u0119dzie mi j\u0105 nosi\u0107. Kiedy m\u00f3j m\u00f3zg b\u0119dzie odpowiednio nawodniony i dotleniony \u0142atwiej mi b\u0119dzie sprosta\u0107 jej potrzebom intelektualnym i \u0142atwiej mi b\u0119dzie poradzi\u0107 sobie z tymi gorszymi dniami.<\/p>\n
Wr\u00f3ci\u0142am na basen, porz\u0105dkuje swoje zwyczaje \u017cywieniowe… Bo chc\u0119 by\u0107 zdrowa dla Marianki, chc\u0119 do\u017cy\u0107 jej doros\u0142o\u015bci. Nie chc\u0119 by\u0107 schorowan\u0105 mam\u0105, kt\u00f3r\u0105 b\u0119dzie musia\u0142a si\u0119 zajmowa\u0107 ju\u017c jako nastolatka. Chc\u0119 za jaki\u015b czas znowu spr\u00f3bowa\u0107 zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119. Chc\u0119 by\u0107 zdrowa dla mojej rodziny. Ale nie zrobi\u0119 tego bez dbania o siebie. Musz\u0119 zawalczy\u0107 o swoj\u0105 form\u0119, \u017ceby pokaza\u0107 Mariance ca\u0142y pi\u0119kny \u015bwiat. Wyprawi\u0107 si\u0119 wsp\u00f3lnie na g\u00f3rski szlak, przew\u0119drowa\u0107 Puszcz\u0119 Bia\u0142owiesk\u0105, pop\u0142ywa\u0107 w morzu, pokaza\u0107 lasy, pola, jeziora czy odwiedzi\u0107 Jej cioci\u0119 na Costa Brava.<\/p>\n
Mamusie i tatusiowie dbajmy o siebie dla swoich dzieci, aby\u015bmy mogli je wychowa\u0107, cieszy\u0107 si\u0119 ich szcz\u0119\u015bciem, wspiera\u0107 przy niepowodzeniach i do\u017cy\u0107 ich doros\u0142o\u015bci. A dzieciaki obserwuj\u0105c nas te\u017c ch\u0119tnie b\u0119d\u0105 \u017cy\u0107 zdrowo i z rado\u015bci\u0105. A raz na jaki\u015b czas pozw\u00f3lmy sobie na ma\u0142e grzeszki jak lody czy pizza (mo\u017ce w\u0142asnej wsp\u00f3lnej roboty) aby \u017cycie by\u0142o jeszcze przyjemniejsze \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od zawsze by\u0142am gruba. No mo\u017ce jako niemowl\u0119 by\u0142am w normie, ale nie wyros\u0142am z dzieci\u0119cego t\u0142uszczyku. Wr\u0119cz przeciwnie z czasem by\u0142o mnie coraz wi\u0119cej. Od kiedy zacz\u0119\u0142o mi to przeszkadza\u0107? Chyba od momentu kiedy zorientowa\u0107 si\u0119, \u017ce jestem inna. To znaczy od kiedy pierwszy raz us\u0142ysza\u0142am, \u017ce inne dziecko nazwa\u0142o mnie \u201egrubask\u0105\u201d – by\u0142o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":643,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[102,103,104,22,105,106],"class_list":["post-642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mania-i-ja","tag-cwiczenie","tag-forma","tag-nawyki","tag-rodzina","tag-zdrowie","tag-zdrowy-tryb-zycia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=642"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}