{"id":84,"date":"2015-08-07T20:33:38","date_gmt":"2015-08-07T18:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/?p=84"},"modified":"2015-08-07T20:33:38","modified_gmt":"2015-08-07T18:33:38","slug":"bitwa-o-sen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/2015\/08\/07\/bitwa-o-sen\/","title":{"rendered":"Bitwa o sen"},"content":{"rendered":"

W artykule „Smacznie spa\u0107 – marzenie czy rzeczywisto\u015b\u0107?”<\/a> obieca\u0142am kilka rad jak w miar\u0119 bez problem\u00f3w po\u0142o\u017cy\u0107 dziecko spa\u0107. Dotrzymuj\u0119 wi\u0119c obietnicy \ud83d\ude42
\nM\u00f3wi\u0105c o problemach z po\u0142o\u017ceniem do \u0142\u00f3\u017cka dzieci warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka spraw. Czy nasze dziecko spa\u0142o w ci\u0105gu dnia odpowiedni\u0105 czas (o ile jest w wieku kiedy tego potrzebuje) i o kt\u00f3rej wsta\u0142o rano. Doros\u0142y je\u015bli spa\u0142a za ma\u0142o – jest niewyspany, zdaje sobie z tego spraw\u0119 i mo\u017ce po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 wcze\u015bniej lub szybciej zasn\u0105\u0107. Dzieci do\u015b\u0107 d\u0142ugo \u015bwiadomie nie rozpoznaj\u0105 swoich stan\u00f3w fizycznych. Wi\u0119c je\u015bli spa\u0142y za ma\u0142o s\u0105 rozdra\u017cnione, same nie wiedz\u0105 czego chc\u0105 i w efekcie mog\u0105 mie\u0107 problemy z za\u015bni\u0119ciem lub by\u0107 bardzo marudne. Co z pewno\u015bci\u0105 potwierdzi wielu rodzic\u00f3w \ud83d\ude42
\nInnym wa\u017cnym efektem jest to co jad\u0142o dziecko nie tylko na kolacj\u0119 ale w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia oraz o kt\u00f3rej jad\u0142o ostatni posi\u0142ek. Je\u015bli chodzi o g\u0142\u00f3d – dzieje si\u0119 tak samo jak z niedospaniem, czasami dziecko jest marudne bo nie czuje si\u0119 jako\u015b dziwnie i nie wie dlaczego. Warto wi\u0119c dobrze zaplanowa\u0107 pory posi\u0142k\u00f3w aby dziecko nie by\u0142o g\u0142odne kiedy je k\u0142adziemy. Je\u015bli za\u015b chodzi o jako\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w to chyba naturalne jest, \u017ce je\u015bli nasz milusi\u0144ski w drugiej po\u0142owie dnia naje si\u0119 cukru (nie chodzi tu tylko o s\u0142odycze ale te\u017c produkty kt\u00f3re maj\u0105 olbrzymi\u0105 ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w – kt\u00f3re w organizmie rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na cukry)… no to ju\u017c sami wiecie jak to zadzia\u0142a na dziecko.
\nPytanie kt\u00f3re powinni\u015bmy sobie te\u017c zada\u0107 brzmi „Co moje dziecko robi przed snem?” Je\u015bli s\u0105 to czynno\u015bci pobudzaj\u0105ce to w\u0142a\u015bnie one daj\u0105 dziecku energi\u0119 do dalszych harcy. Wielu rodzic\u00f3w pozwala dzieciom ogl\u0105da\u0107 bajki w telewizorze lub na innym ekranie przed snem. C\u00f3\u017c w tym z\u0142ego? Przecie\u017c maluch siedzi i nic nie robi. Nic bardziej mylnego. Takie bajki bardzo mocno pobudzaj\u0105 ma\u0142ego cz\u0142owieka i tu\u017c po nich roznosi go energia. Warto wi\u0119c zadba\u0107 o to aby przed snem dzia\u0142y si\u0119 rzeczy wyciszaj\u0105ce. Wa\u017cne aby by\u0142y one sta\u0142e by dziecko wiedzia\u0142 co si\u0119 b\u0119dzie dzia\u0142o (przypominam, \u017ce powtarzalno\u015b\u0107 oraz zasady daj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/a>) i nie mia\u0142o wym\u00f3wek, \u017ce jeszcze to lub tamto. Wybierajmy zabawy spokojniejsze, wyciszaj\u0105ce. Uprzed\u017amy dziecko, \u017ce za 10 – 15 min ko\u0144czymy, o czynno\u015bciach higienicznych i ich kolejno\u015bci. Zaplanujmy zwyczaj k\u0142adzenia do \u0142\u00f3\u017cka – czytamy ksi\u0105\u017ceczk\u0119 lub dwie, rozmowa o mijaj\u0105cym dniu, u\u015bcisk, buziak… Niech to b\u0119d\u0105 wasze zwyczaje. Tyczy si\u0119 to te\u017c m\u0142odszych dzieci, kt\u00f3re wprawdzie nie opowiedz\u0105 jak nam min\u0105\u0142 dzie\u0144 ale ch\u0119tnie pos\u0142uchaj\u0105 g\u0142osu mamy lub taty.
\nWiem, \u017ce wielu rodzic\u00f3w kt\u00f3rzy sp\u0119dzaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia w pracy chc\u0105 si\u0119 wieczorem nacieszy\u0107 dzie\u0107mi, wsp\u00f3lnie poszale\u0107 i wariowa\u0107. Ale spr\u00f3bujcie to zaplanowa\u0107 tak aby nie by\u0142o to bezpo\u015brednio przed snem lub szale\u0144stwa zostawcie na weekend, a zadow\u00f3lcie si\u0119 mi\u0142ym i spokojnym zwyczajem k\u0142adzeni dzieci do \u0142\u00f3\u017cka.
\nWiem, \u017ce wprowadzenie tych zmian dla niekt\u00f3rych mo\u017ce by\u0107 trudne. Ale warto dla dobra dzieci \u00a0naszego w\u0142asnego. Trzeba tylko przetrwa\u0107 i by\u0107 konsekwentnym. A potem… \u017cycz\u0119 Wam dobrego wieczoru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W artykule „Smacznie spa\u0107 – marzenie czy rzeczywisto\u015b\u0107?” obieca\u0142am kilka rad jak w miar\u0119 bez problem\u00f3w po\u0142o\u017cy\u0107 dziecko spa\u0107. Dotrzymuj\u0119 wi\u0119c obietnicy \ud83d\ude42 M\u00f3wi\u0105c o problemach z po\u0142o\u017ceniem do \u0142\u00f3\u017cka dzieci warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka spraw. Czy nasze dziecko spa\u0142o w ci\u0105gu dnia odpowiedni\u0105 czas (o ile jest w wieku kiedy tego potrzebuje) i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[3,5,6,7,14],"class_list":["post-84","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przeczytaj","tag-dzieci","tag-porady","tag-radosc-bycia-rodzicem","tag-rodzice","tag-sen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radoscbyciarodzicem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}